サウナで美肌！サウナ後のお肌ケアさぼってない？美容部員が教える“スキンケアのすすめ”

サウナ好きの皆さん！日頃のスキンケアってどのくらいしっかり行なっておりますでしょうか？
サウナに行かない時のスキンケア、サウナに行く時のスキンケア、切り替えていますか？
また、男性サウナーの皆さん、、
“スキンケア？何もしてない”なんてことはないですよね？笑
「今まで何もしてなかった」「ついめんどくさくて、、」「今のままで特に問題ないから」
という方…ちょっと待ってください！！笑
ここではしっかりスキンケアをすることのメリットや大切さを熱く！！ご紹介させていただきます♡笑

そもそも正しいスキンケアって？

スキンケアと言うのは言葉の通りお顔のケアのことです。
メイク落としから洗顔、お風呂上りのお化粧水からクリームまで、お肌をケアすると言う意味では幅広く使われています。

洗顔だけでもスキンケアになりますし、こだわりとお悩み別に様々なアイテムを使うトータルスキンケアまで、アイテムも数多くあるので、一体何が正解なのかわからなくなりますよね。
1人1人の肌質が異なるように、スキンケアに誰しもに合うような正解はありません。
いきなり全部取り入れるのではなく、足りないところだけ、自分に合う方法で少しずつ取り入れていきましょう。

スキンケアとは「自分のお肌と向き合って、自分だけのケア方法で良い」、実はとても簡単で一生続けることの出来るものなのです！

サウナ後はお肌のレベル上げチャンス!?

では、サウナ後に何故、スキンケアが大切なのかここで細かく解説していきます！

サウナ後は、全身の毛穴の奥まで奇麗になっているような、そんなイメージを持つ方も多くいらっしゃると思います。
それって本当にその通りのことなのです！！…が、
その反面、約100℃前後のサウナ室に数十分入っている訳です。
髪の毛は痛むと言いながらサウナハットをかぶっているのに、お顔はどうでしょう？
サウナ後は通常時以上に乾燥している状態だと思ってください！

ただ、もちろんメリットもあります。
サウナで綺麗になったお肌は、いつも以上に化粧水等の入りがよくなり、より良い成分を吸収しやすくなります。
サウナに行った日ほどスキンケアに力を入れてあげると、次の日のお肌の調子が抜群に良くなります！
サウナ後は乾燥しやすい分、お肌のレベルを上げるチャンスでもあるのです！！
これって一石三鳥ですよね！？

乾燥肌じゃない方も要注意！！

ここで1つ注意していただきたいことがございます。
サウナ後もお風呂後も「特に何もしなくても全然乾燥しないよ」という方、いらっしゃいますよね？
乾燥肌ではない方や特に男性の方は多いのではないでしょうか？
実は男性のお肌って女性のお肌よりも5㎜くらい厚いそうなんです。
ですので女性の方に比べて乾燥しにくかったり、何もしなくても大丈夫と思ってしまう方が多いかもしれません。
女性でも油分が多いお肌の方は乾燥しないから大丈夫！…と思っていたら要注意です。
お肌は水分と油分のバランスがとても大切になりますので、乾燥を感じない方でも、水分が失われてお肌のバランスが崩れてしまいます。
サウナ後の状態ほどスキンケアでのお肌の栄養を取り込む大大大チャンスはありません！

敏感肌のあなたも！乾燥肌のあなたも！お肌強いよってあなたも笑
自分自身に合わせたスキンケアにいつもより少しだけ力を入れてみませんか？　

【2STEP★基本のスキンケア】

ではここで基本のスキンケアSTEPのご紹介です♡
まず、一番ベーシックなスキンケアですね！
なんかめんどくさいな～とか、最低限でいいや！って時はここです！

化粧水+クリーム（または乳液）

そうです！これだけでOKです！
え！？化粧水だけじゃダメなの？って方！
お化粧水だけではせっかく入れた水分が逃げていってしまいます。
油分でしっかりフタをしてあげてください！
普段のお肌で油っぽくなりやすい方は乳液ではなくクリームがおすすめです！
乳液だと油分を必要以上に入れてしまう場合があるので、なるべくシンプルなもので！と言う場合は、化粧水+クリームでOK！

【3STEP★お肌のお悩み改善スキンケア】

お次はお肌のトラブルやご自身のお肌のお悩みをしっかりと理解している方やこんなお肌を目指したい！などなりたい目標を持っている方におすすめ3STEPてす！

化粧水+美容液+クリーム（または乳液）

ここでは美容液をプラスさせていただきました。
美容液というのは今の自分のお肌の足りないところをプラスしてくれる効果のあるものです。
無くても良いのですが、あるとより良いということになりますね！

例えば乾燥が気になる方は保湿の美容液をプラス！
エイジングが気になる方はエイジングケアの美容液を！
美白を目指している方は美白美容液を！

このようにご自身のお悩みに合わせてチョイスし真ん中に入れるとより良い効果が期待出来るのが美容液です！

毎日使ってこそ効果が出る！という美容液も中にはあるかと思いますが、お肌のお悩みや状態って毎日同じでしょうか？
違いますよね。乾燥している時は保湿美容液を！日焼け後にはビタミンや美白系美容液を！というように、その日の状態に合わせて足りないところを足してあげる、という気持ちで選んでみてください。

【4STEP★美容大好き女子力高めスキンケア】

とっくに3STEPはやってる！でももっともっと！！という方へプラスワンアイテムはこちら。

ブースター（または同乳液）+化粧水+美容液+クリーム（または乳液）

お次はブースターが追加されました！
こちらは今使っているスキンケア全体の入りがぐっとよくなるアイテムです。
スキンケアの1番最初にブースターを使用することで今お持ちのスキンケアのアイテムの効果が上がるようなそんなイメージです！

そしてブースターの中でも種類はたくさんありますのでここも悩めるポイントですよね。
一般的に導入液と呼ばれている液体状のものやオイルタイプ、ミストタイプなんかもあります。
今までブースターを使っていないと言う方は、まずはプチプラの導入液から試してみても良いかもしれません！
上級者さんはデパコスでオイルタイプのブースターやミストタイプのブースターなど、ご自身に合うものをいろいろ試してみるのも楽しいですね！

【5STEP★一切手を抜かない！トータルスキンケア】

いよいよラストです！
完璧なトータルスキンケア！！
5STEPともなると選択肢が一つではなかったりしますがいくつかパターンをご紹介していきます！

①拭き取り化粧水+ブースター（または導入液）+化粧水+美容液+クリーム（または乳液）
②ブースター（または導入液）+化粧水+お悩み別オプション+美容液+クリーム（または乳液）
③ブースター（または導入液）+化粧水+美容液+クリーム（または乳液）+アイクリーム

①は拭き取り化粧水がプラスされました。
拭き取り化粧水とはメイク落としや洗顔でも落ちきれなかった毛穴の汚れなどを拭き取り、スキンケアの入りをよりよくする効果のあるものです。
ブースターとの違いは、拭き取り化粧水は表面の毛穴の汚れを落とし、更にスキンケアを吸収しやすい状態にしてくれるもの、ブースターは化粧水の下地のようなイメージでお持ちのスキンケアの効果をよりよくしてくれます！
拭き取り化粧水は朝洗顔の代わりにもなったりするので、スボラさんにも実はおすすめのアイテムなのです！

②は基本のトータルスキンケアに更にお悩み別のオプションスキンケアをプラスするものです。
例えば肌荒れにきくミストタイプのお化粧水や、美容液タイプもあったりと、これは各スキンケアのブランドにもよるかと思います。
プチプラよりはデパコスに多いアイテムですね！

③は目元ケアです！
アイクリームや目元ケアアイテムをプラスするパターンです。
これは個人差があると思いますが目の周りってご自身が気付いていないようで結構乾燥していることが多くあります。
次の日のアイメイクのノリが全然違うので試してみる価値ありです！！

自分に合うスキンケアを

段階別に必要なアイテムをいくつかご紹介させていただきました。
今回ご紹介させていただいたSTEP通りではなくても、色々試してみて、自分だけのスキンケアSTEPを見つけるのも楽しいですよね！是非、自分自身に合うスキンケアを見つけてみてください♪

そして男性のみなさんも！何もやってない方は2STEPだけでも試してみてください！！
お肌トラブルがなくても、鏡の前で良く見てみるとお顔のシミ、シワ増えてきていませんか？
少しでも気になった方、お肌がすでに悲鳴あげているかもしれません（笑）。
是非、サウナ女子と一緒にお肌のケアまでしっかり行なっていきましょう♡